training – BOCK AUF DRAUSSEN

Richtig aufwärmen fürs Klettern

Beim Klettern wird häufig Fingerkraft als limitierender Faktor gesehen. Die Hände und Handgelenke entsprechend auf die kommende Belastung vorzubereiten, ist elementar. Physiotherapeut...

Bock auf Laufen

Laufen – darum ist der Po so wichtig

Es ist wichtig, die Strukturen des Körpers entsprechend ihrer vorgesehenen Funktion zu belasten. Andernfalls steigt das Risiko für Verletzungen. Bei Läufern gilt das insbesondere für...

Kühlen Fels in der Hand spüren, kitzelndes Gras unter den Füßen, warme Sonne im Gesicht oder eiskalten Wind im Bart: das alles macht Bock auf Draußen. Die Launen der Natur live zu erleben und davon zu berichten, ist das Ziel von bock-auf-draussen.de.

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Richtig aufwärmen fürs Klettern

Laufen – darum ist der Po so wichtig

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